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영양톡톡

영양 이야기입니다.

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제목 피부 노화 방지 어렵지 않아요
작성자 아이뉴트리 (ip:)
  • 작성일 2017-12-04 14:05:53
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춥고 건조한 계절 겨울.


로션만 발라도 매끈하고 생기 있던 피부는 마흔을 훌쩍 넘고 나니 칙칙함과 푸석푸석함이 절로 느껴집니다. 주름이 더 도드라져 보이는 눈가가 자꾸

거슬립니다. 그렇다고 가만히 있을 수는 없지요. 노력해서 안되는 것은 없는 법.


나이가 듦에 따라 피부는 정상적인 기능과 세포의 회복 능력이 떨어져서 주름이 생긴다고 합니다. 또한 각질층의 두께가 두꺼워지고 수분함유량도 감소하여 탄력도 잃게 되는 것이라고 하네요. 특히 피부는 햇빛이나 자외선에 노출되면 세포가 손상되어 피부 재생 능력도 떨어진다고 합니다. 건강한 피부를 유지하려면 피부세포에 영양을 주는 식품을 먹거나 화장품을 바르면 피부세포에 활력을 줄 수 있다고 합니다. 더불어 적당한 운동과 충분한 물을 섭취하면 우리 몸 속 노폐물이 배설되기 때문에 신진대사가 활발해지게 되고 새로운 세포가 왕성하게 생성되어 탄력있고 윤기 있는 피부를 만들 수 있다고 합니다. 그리고 자외선, 술, 카페인, 가공식품, 불규칙한 식습관, 스트레스 등은 피하고 피부를 청결하게 관리하는 것이 건강한 피부를 유지하는 비결이라고 하네요.


사실 흐르는 세월 앞에서 나이를 먹고 주름이 생기는 것은 어쩔 수 없는 자연의 이치입니다.


하지만 식습관과 생활습관을 통해서 그리고 한가지 더

먹는 피부 보습 보충용 제품으로 우리 몸 속 차오르는 수분을 채우면서 건강하고 촉촉한 피부를 유지해 보는 것은 어떨까요?


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